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MARELUCE APS PRESENTA
Mindfulness Day Noto
OPEN DAY GRATUITO
La Mindfulness (o consapevolezza) è una pratica di attenzione focalizzata sul momento presente, senza giudizio.
Integrare la Mindfulness con un mandala può arricchire profondamente questa pratica, utilizzando quest'ultimo come strumento visivo per focalizzare l’attenzione e facilitare un’esperienza meditativa profonda.
Il mandala in sé è una figura geometrica (il cerchio) che rappresenta l’universo, l’armonia e l’equilibrio. Meditando su un mandala della protezione, l’intento è quello di rafforzare il campo energetico personale, allontanare la negatività e garantire un senso di sicurezza serenità e stabilità.
La combinazione di Mindfulness e mandala, quindi, è particolarmente utile per ridurre l’ansia e lo stress. Il processo, che prevede il concentrarsi in modo attento e consapevole, aiuta a calmare il sistema nervoso, migliorare l’umore e promuovere uno stato di benessere psicofisico. La ripetizione dei motivi del mandala e la calma del processo meditativo, favoriscono anche la regolazione emotiva e un aumento della resilienza mentale.
I partecipanti a questo open day completamente gratuito, saranno guidati nel vivere un'esperienza dinamica creando il loro mandala personale della protezione, con l’obiettivo di sperimentare un’intensa connessione con il “qui e ora”, che è il cuore della Mindfulness.
DETTAGLI:
L'evento si svolgerà presso Ronco Donnola, n. 8 Noto (SR).
Orari: dalle 16.00 alle 19.00
POSTI LIMITATI - PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA TRAMITE FORM SOTTOSTANTE
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